A correria do dia a dia muitas vezes rouba seu tempo, mas dar atenção para as práticas de autocuidado são indispensáveis para que sua vida tenha mais qualidade, principalmente se você tem responsabilidade sobre outras pessoas. Para cuidar do outro, é preciso cuidar de si em primeiro lugar.

O autocuidado está ganhando cada vez mais espaço justamente porque é fundamental dar atenção aos sinais do corpo e da alma para conquistar o equilíbrio necessário para desempenhar todos os papéis que você assume.

É possível ser uma mãe ou pai ainda mais disposto, um colaborador mais engajado, um filho mais presente e um amigo mais companheiro se tiver como prioridade uma rotina de autocuidado.  

Autocuidado: Você merece! 

Quer saber por onde começar? O primeiro passo deve ser fazer uma pausa com a finalidade de refletir sobre como está levando a vida.⠀⠀⠀⠀⠀

Pensar em como está sua rotina, seus hábitos alimentares, a prática de uma atividade física e de relaxamento. Você deve pensar sobre o que está fazendo que leva para momentos de tranquilidade e aqueles que provocam mais estresse e ansiedade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Para colocar em prática:⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• Acorde alguns minutos mais cedo que atualmente, evite pegar o celular como a primeira ação do dia. Nos primeiros momentos separe um tempo para ler algo inspirador e praticar alguma das técnicas de meditação com a qual você se identifique.
  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Pratique atividades que deem prazer, como o exercício físico e meditação, por exemplo. 
• Tome um banho relaxante, usando produtos que despertem seus sentidos como aroma de uma vela, música, bucha vegetal para fazer esfoliação. 
• Escolha uma alimentação mais natural e menos industrializadas. 
• Fique algumas horas sem usar a internet. Desative as notificações das redes sociais e se permita não olhar o Whatsapp todo tempo, principalmente conforme for se aproximando a hora de dormir, é preciso diminuir os estímulos para desacelerar e dormir melhor. 
• Reserve um tempo semanal para leitura, enquanto degusta uma xícara de chá ou de café.⠀⠀⠀⠀⠀

Agora que você já tem ideias de como praticar momentos de autocuidado, que tal pensar em morar em um lugar que possa contribuir para essa rotina mais equilibrada e cercada de ambientes que convidam para o relaxamento e a atividade física?

O Vivendas Home Club, condomínio localizado em São José/SC, foi planejado com mais de 40 áreas de lazer para seus moradores. Imagine poder reservar um momento para meditar, fazer exercício, ler um livro, brincar com as crianças sem precisar ir longe de casa.

Confira algumas das áreas de lazer que você poderá aproveitar quando morar no Vivendas Home Club:

Piscinas: Ambiente que reúne diversão e esporte. O contato com a água e com o sol são benéficos para a saúde e você pode aproveitar para nadar ou para brincar.

Pergolado com redário: Lugar ideal para deixar na rede, descansar ou ler um livro.

Hortinha: Quem cozinha sabe que ervas frescas fazem toda a diferença para o sabor do prato. Morando no Vivendas elas estarão ao seu alcance o ano todo!

Fitness: Uma academia grande e equipada para você fazer o treino do dia. Especialistas apontam que é importante fazer pelo menos 30 minutos de atividade diariamente, tendo uma academia no condomínio já contribui para que você alcance essa meta!

Hidromassagem: Só de pensar nos benefícios da massagem aquática já começa o momento de relaxamento! No Vivendas você vai ter uma hidromassagem para usar e complementar seu momento de autocuidado.

Sauna: Aproveite o ambiente relaxante e com benefícios para a saúde que a sauna proporciona! Planeje visitas regulares e melhore ainda mais seus momentos reservados para repor as energias.

Estação de alongamento: Um espaço ao ar livre que você poderá utilizar para mandar embora toda tensão, além de preparar o corpo antes ou depois da atividade física.

Yoga e Meditação: Um ambiente especialmente planejado para que você se conecte consigo de forma tranquila. 

Espaço Mulher: Espaço especialmente planejado para atender suas demandas sem precisar ir até um salão de beleza. Chame seus profissionais preferidos e use esse ambiente para um novo corte de cabelo, fazer as unhas, maquiagem para um evento especial e o que mais você precisar!

Ateliê de Arte e Costura: Uma forma de desligar a cabeça das preocupações e reservar um tempo para as atividades manuais. O ateliê do Vivendas é um belo convite para desenvolver suas habilidades artísticas!

Esses são alguns ambientes do Vivendas Home Club que você pode aproveitar para da sua rotina de autocuidado. Mas existem ainda os salões de festas; os espaços de convivência e também para cozinhar; as quadras esportivas; quiosques com churrasqueira; pista de caminhada e também as áreas de lazer pensadas para os pets.

Tudo isso para proporcionar uma vida mais leve e completa! Quer saber mais sobre o Vivendas? Temos uma equipe de corretores preparada para contar todos os detalhes. Clique aqui para deixar seu contato.

The post 10 self-care spaces you never thought you'd have in a condominium first appeared on Supera Holding.

O post 10 espaços de autocuidado que você nunca pensou em ter em um condomínio apareceu primeiro em Supera Holding.

What usually gets people into this conversation is the monthly condominium fee. Homeowners defend the fact that they don't have to pay the monthly fee and that they have the freedom to create their own rules. Those who prefer to live in an apartment, on the other hand, know that security and convenience are superior to living in a building. They take into account the fact that they have a whole structure at their disposal without having to worry about having to take care of the garden, external maintenance and the facilities that residential apartments offer, such as various leisure areas.

Those who already live in a house but are planning to move to an apartment are looking for more comfort, having to spend less time maintaining the property, as well as having more areas for physical activity, enjoying time alone or with the family and greater security.

For those people who like the idea of having a structure to use, but are in doubt about the space that may be smaller, we have some tips that will help you when deciding. Check them out!

I need to change, now what? 

1 – Safety first.

If you live in an apartment complex, you are better protected than if you live in a house, especially in buildings that have a 24-hour guard and concierge service. 

This is especially important for those who live alone, or for families with teenagers and young people who stay at home while their parents work. 

The fact that it has a team trained to act in risky situations, a video monitoring system and an external structure make this service a great ally for those looking for security when choosing a place to live.

Do you like to spend weeks away from home during the summer, for example? When it comes to traveling, it's easier to feel safe leaving your apartment than a house, which can end up becoming an easy target for burglary when observed by people who look for vulnerable homes to commit crimes.

2 – Diverse leisure areas.

This is the main attraction for anyone considering moving from a house to an apartment. If you're worried about having less space because you're in a unit with a smaller floor plan than a house, choose a condominium that has plenty of leisure areas for your family to enjoy!

The most modern developments have leisure options designed to integrate people with nature, offering outdoor areas such as sports courts, squares, space for pets, a hammock, swimming pool, vegetable gardens, a stretching area and even a walking track!

That's a lot more than your house would have, isn't it? 

This extensive structure is one of the characteristics of condominium clubs, and if you think that because you have all this the condominium fee will be very high, that's where the surprise lies! In larger condominiums, there are many apartments to share the expenses, so everyone can enjoy many amenities without paying too much per month - it can even cost less than the monthly fee for gym services and the monthly fee for a club combined. 

3 – Choose an apartment with an eye on the future!

Make a projection of where you want to be in the next five years. Do you want more children? Is it time to let the children conquer their own space and the family shrink?

This is very important when choosing an apartment. By doing some quick thinking, you'll be able to choose a property with the right number of rooms for your routine. 

One tip is to buy an apartment with an extra room to be used as a work space, or even a room for activities you like to do.

4 – Interior design designed for you.

Are you unsure about the possibilities within an apartment? Talk to a specialist! Make a list of what you really use in your home today, and then tell the architect or interior designer what is indispensable for your life.

Based on this, the professional will plan the rooms with the best use of space, presenting solutions that you wouldn't have imagined!

5 – Less is more!

Moving from a house to an apartment is an excellent opportunity to do a real clear-out of items that have been stored for years and years. 

• Organize your documents, know which ones you really need to keep and which ones already have virtual versions that will free up your drawers and folders.

• And in the kitchen? Have you ever stopped to count how many plastic containers you've accumulated over the years, and do you always use the same ones? Time to leave only what's really useful!

• Excess bedding can be donated to clothing drives in your city. As well as freeing up cupboard space, they'll warm up those who need a blanket in winter.

• Also take a look at the children's toys, the bathroom cupboards and the utility area. You're sure to find a lot of repeated things that are taking up space in your home.

6 – Possibility of new friendships.

It's common to find people who like the same things as you in the communal areas of condominiums. This allows new circles of relationships to develop, which is a great opportunity for those who spend a lot of time alone, for example.

7 – Possibility for children to play outside longer.

It's not everyone who lives at home who has a large, well-kept yard for their children to play in. Often the house is in need of repair and there's a corner that accumulates clutter and ends up getting in the way of playtime.

There are also houses with small plots of land, which limit activities. For those who live in this situation, the leisure areas of condominiums offer the opportunity to take children to play in environments prepared for them, where it will be possible to stimulate creativity, friendships and socialization that you might not be able to allow on the street.

With these seven tips, it's easy to see that moving from a house to an apartment is a good idea when you're looking for those conveniences in your life, isn't it?

The fact that it has a gym, a swimming pool, a sauna, all the areas planned for children and even pets! All of this, when taken into account, becomes a valuable achievement because it provides a better quality of life for those who live in the condominium. That's why it's important to emphasize that the choice to move should never be based solely on monthly costs, but rather on the quality you'll gain from the moment you become a condominium resident.

Did you like our tips? If you need to know more about the advantages of exchanging your house for an apartment, talk to our realtors, who are experts in evaluating properties and regions and will be able to help you with this important decision.

The post 7 tips for moving from a house to an apartment without suffering from lack of space! first appeared on Supera Holding.

O post 7 dicas para mudar de casa para apartamento sem sofrer com falta de espaço! apareceu primeiro em Supera Holding.