A vida mudou nos últimos meses. Cada vez mais pessoas estão levando a sério a questão de cuidar da saúde para viver com qualidade. Quem busca uma vida equilibrada, com saúde mental e corporal, sabe a importância de praticar atividade física com regularidade. Uma das formas de manter a rotina de treinos é morar em um condomínio com academia.

Atualmente é possível escolher a modalidade que você mais gosta e utilizar a estrutura da academia do prédio para exercitar o corpo. O espaço é utilizado por quem gosta dos treinos de corrida, funcional, alongamento, bike e muito mais!

Selecionamos cinco vantagens de morar em um condomínio com academia. Confira:

1 – Um gasto a menos no orçamento

Quem mora em condomínio sabe que a estrutura do empreendimento pode oferecer diversas opções de lazer e serviços, e isso já está incluído no valor da taxa que você paga. Por isso, morar em um condomínio, com academia, é automaticamente uma economia para quem gosta de se exercitar.

Você pode, inclusive, investir na contratação de um personal que monte um treino específico para atingir seus objetivos.

2 – Flexibilidade de horários

Ter uma academia no condomínio ajuda muito na manutenção da rotina de exercícios porque é possível treinar nos horários mais adequados, e sem perder tempo no trânsito ou procurando vaga para estacionar.

Se durante o dia sobrou 40 minutos entre uma atividade e outra, é o tempo suficiente para dar uma corrida na esteira e já voltar para o trabalho. Coisa que não seria possível se precisasse sair do prédio.

3 – Segurança

Evitar o deslocamento para fora do condomínio é uma das vantagens de morar em um condomínio com academia. Você treina em segurança, pertinho de casa e protegido pela estrutura do empreendimento.

4 – Diferentes modalidades 

Praticar atividade física na academia do prédio torna sua rotina mais prática. Além de você se beneficiar com a proximidade de casa, existe a possibilidade de o ambiente não estar atrelado a um único tipo de treino.

Muitas academias comerciais oferecem pacotes limitados em relação às atividades oferecidas. Você contrata musculação, dança, pilates, luta e por aí vai. Nem sempre é possível fazer tudo que gostaria- inclusive porque os pacotes completos custam um valor considerável por mês.

No caso da academia no condomínio, é possível treinar de acordo com seus objetivos da semana, com a condução de um personal, ou através de aplicativos e videoaulas. A possibilidade de diversificar é muito maior!

Aproveite para ir no seu ritmo e utilize os diferentes aparelhos da academia.

5 – Possibilidade de conhecer outras pessoas

Uma das vantagens de morar em um condomínio com academia, e área de lazer completa, é conhecer pessoas que têm as mesmas afinidades e interesses que você.

Frequentar a academia do condomínio é uma oportunidade de conversar, trocar dicas de estilo de vida, de modalidades de treino, acessórios, alimentação e de tudo que envolve um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Nesses momentos, a parceria em busca do mesmo objetivo é um combustível a mais. Da conversa com o vizinho durante o treino podem surgir amizades e atividades.

Esse networking pode ser importante para a vida, para os negócios e para a família!

Cuide da sua saúde morando em um condomínio com academia

Ficou animado com as cinco dicas que selecionamos para você? Então, lembre-se que a prática de atividade física de forma regular é fundamental. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que os adultos façam exercícios físicos de forma moderada na faixa entre 150 e 300 minutos por semana, o que representa a partir de cinco treinos de 30 minutos. 

Quando você organiza a rotina, é possível manter-se ativo, sem gastar além do orçamento, e respeitando a agenda do dia. 

Um comportamento que naturalmente surge atrelado à prática de exercícios regulares é a vontade de ter uma alimentação mais equilibrada. Conforme a atividade física for se tornando um hábito, as refeições mais saudáveis costumam aparecer.

Antes de começar qualquer tipo de dieta, consulte um nutricionista, aproveite para descobrir se existe algum entre os vizinhos! Nunca tome suplementos sem orientação e lembre-se de manter a hidratação ao longo do dia, todos os dias!

Condomínio com academia e área de lazer completa

Alguns condomínios oferecem um espaço para a prática de atividade física externa, além da academia. O Vivendas Home Club, empreendimento da Supera em Areias, São José, é um desses condomínios.

No Vivendas, os futuros moradores terão a academia com 120m², que será entregue equipada. Além disso, o condomínio conta com área de alongamento ao ar livre, pista de caminhada, campo de grama, quadra poliesportiva, quadra para esportes de areia e toda uma área destinada à piscina, o que também pode ser útil para incluir na rotina de atividade física.

Além disso, depois de terminar o exercício, que tal aproveitar a sauna? A área de spa conta com sauna úmida e uma hidromassagem ideal para relaxar. Por falar em relaxamento, outra área de lazer destinada aos cuidados do corpo e da mente é o espaço para prática de yoga e meditação. Ou seja, um condomínio com área de lazer realmente completa!

Qual tipo de atividade física você mais gosta de praticar? Comente abaixo e conte para nós!