Como está seu dia hoje? Antes de continuar a leitura queremos convidar você para sentar de maneira confortável, respirar fundo e pensar por alguns instantes em como está sua rotina. Esse simples convite tem um objetivo, queremos saber como está o seu autocuidado, tem conseguido cuidar da sua saúde e das suas emoções?

A correria do dia a dia muitas vezes rouba seu tempo, mas dar atenção para as práticas de autocuidado são indispensáveis para que sua vida tenha mais qualidade, principalmente se você tem responsabilidade sobre outras pessoas. Para cuidar do outro, é preciso cuidar de si em primeiro lugar.

O autocuidado está ganhando cada vez mais espaço justamente porque é fundamental dar atenção aos sinais do corpo e da alma para conquistar o equilíbrio necessário para desempenhar todos os papéis que você assume.

É possível ser uma mãe ou pai ainda mais disposto, um colaborador mais engajado, um filho mais presente e um amigo mais companheiro se tiver como prioridade uma rotina de autocuidado.  

Autocuidado: Você merece! 

Quer saber por onde começar? O primeiro passo deve ser fazer uma pausa com a finalidade de refletir sobre como está levando a vida.⠀⠀⠀⠀⠀

Pensar em como está sua rotina, seus hábitos alimentares, a prática de uma atividade física e de relaxamento. Você deve pensar sobre o que está fazendo que leva para momentos de tranquilidade e aqueles que provocam mais estresse e ansiedade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Para colocar em prática:⠀⠀⠀⠀⠀⠀

• Acorde alguns minutos mais cedo que atualmente, evite pegar o celular como a primeira ação do dia. Nos primeiros momentos separe um tempo para ler algo inspirador e praticar alguma das técnicas de meditação com a qual você se identifique.
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• Pratique atividades que deem prazer, como o exercício físico e meditação, por exemplo. 
• Tome um banho relaxante, usando produtos que despertem seus sentidos como aroma de uma vela, música, bucha vegetal para fazer esfoliação. 
• Escolha uma alimentação mais natural e menos industrializadas. 
• Fique algumas horas sem usar a internet. Desative as notificações das redes sociais e se permita não olhar o Whatsapp todo tempo, principalmente conforme for se aproximando a hora de dormir, é preciso diminuir os estímulos para desacelerar e dormir melhor. 
• Reserve um tempo semanal para leitura, enquanto degusta uma xícara de chá ou de café.⠀⠀⠀⠀⠀

Agora que você já tem ideias de como praticar momentos de autocuidado, que tal pensar em morar em um lugar que possa contribuir para essa rotina mais equilibrada e cercada de ambientes que convidam para o relaxamento e a atividade física?

O Vivendas Home Club, condomínio localizado em São José/SC, foi planejado com mais de 40 áreas de lazer para seus moradores. Imagine poder reservar um momento para meditar, fazer exercício, ler um livro, brincar com as crianças sem precisar ir longe de casa.

Confira algumas das áreas de lazer que você poderá aproveitar quando morar no Vivendas Home Club:

Piscinas: Ambiente que reúne diversão e esporte. O contato com a água e com o sol são benéficos para a saúde e você pode aproveitar para nadar ou para brincar.

Pergolado com redário: Lugar ideal para deixar na rede, descansar ou ler um livro.

Hortinha: Quem cozinha sabe que ervas frescas fazem toda a diferença para o sabor do prato. Morando no Vivendas elas estarão ao seu alcance o ano todo!

Fitness: Uma academia grande e equipada para você fazer o treino do dia. Especialistas apontam que é importante fazer pelo menos 30 minutos de atividade diariamente, tendo uma academia no condomínio já contribui para que você alcance essa meta!

Hidromassagem: Só de pensar nos benefícios da massagem aquática já começa o momento de relaxamento! No Vivendas você vai ter uma hidromassagem para usar e complementar seu momento de autocuidado.

Sauna: Aproveite o ambiente relaxante e com benefícios para a saúde que a sauna proporciona! Planeje visitas regulares e melhore ainda mais seus momentos reservados para repor as energias.

Estação de alongamento: Um espaço ao ar livre que você poderá utilizar para mandar embora toda tensão, além de preparar o corpo antes ou depois da atividade física.

Yoga e Meditação: Um ambiente especialmente planejado para que você se conecte consigo de forma tranquila. 

Espaço Mulher: Espaço especialmente planejado para atender suas demandas sem precisar ir até um salão de beleza. Chame seus profissionais preferidos e use esse ambiente para um novo corte de cabelo, fazer as unhas, maquiagem para um evento especial e o que mais você precisar!

Ateliê de Arte e Costura: Uma forma de desligar a cabeça das preocupações e reservar um tempo para as atividades manuais. O ateliê do Vivendas é um belo convite para desenvolver suas habilidades artísticas!

Esses são alguns ambientes do Vivendas Home Club que você pode aproveitar para da sua rotina de autocuidado. Mas existem ainda os salões de festas; os espaços de convivência e também para cozinhar; as quadras esportivas; quiosques com churrasqueira; pista de caminhada e também as áreas de lazer pensadas para os pets.

Tudo isso para proporcionar uma vida mais leve e completa! Quer saber mais sobre o Vivendas? Temos uma equipe de corretores preparada para contar todos os detalhes. Clique aqui para deixar seu contato.